1.ano ang Dysmenorrhea?
Ang dysmenorrhea ay tumutukoy sa sakit na nararanasan ng mga kababaihan sa loob at paligid ng ibabang bahagi ng tiyan o baywang sa panahon ng kanilang regla, na maaari ring umabot sa lumbosacral area. Sa malalang kaso, maaari itong sinamahan ng mga sintomas tulad ng pagduduwal, pagsusuka, malamig na pagpapawis, malamig na mga kamay at paa, at kahit na nahimatay, na makabuluhang nakakaapekto sa pang-araw-araw na buhay at trabaho. Sa kasalukuyan, ang dysmenorrhea ay karaniwang inuri sa dalawang uri: pangunahin at pangalawa. Ang pangunahing dysmenorrhea ay nangyayari nang walang anumang maliwanag na reproductive organ na abnormalidad at kadalasang tinutukoy bilang functional dysmenorrhea. Ito ay higit na laganap sa mga kabataang babae na walang asawa o hindi pa nanganak. Ang ganitong uri ng dysmenorrhea ay kadalasang maaaring maibsan o mawala pagkatapos ng isang normal na panganganak. Sa kabilang banda, ang pangalawang dysmenorrhea ay pangunahing sanhi ng mga organikong sakit na nakakaapekto sa mga reproductive organ. Ito ay isang pangkaraniwang kondisyong ginekologiko na may naiulat na rate ng saklaw na 33.19%.
2.sintomas:
2.1. Ang pangunahing dysmenorrhea ay mas karaniwang nararanasan sa panahon ng pagdadalaga at karaniwang nangyayari sa loob ng 1 hanggang 2 taon pagkatapos ng pagsisimula ng regla. Ang pangunahing sintomas ay ang pananakit ng ibabang bahagi ng tiyan na kasabay ng regular na cycle ng regla. Ang mga sintomas ng pangalawang dysmenorrhea ay katulad ng sa pangunahing dysmenorrhea, ngunit kapag sanhi ng endometriosis, madalas itong lumalala.
2.2. Karaniwang nagsisimula ang pananakit pagkatapos ng regla, minsan kasing aga ng 12 oras bago, na may pinakamatinding pananakit na nangyayari sa unang araw ng regla. Ang sakit na ito ay maaaring tumagal ng 2 hanggang 3 araw at pagkatapos ay unti-unting humupa. Ito ay madalas na inilarawan bilang spasmodic at sa pangkalahatan ay hindi sinamahan ng pag-igting sa mga kalamnan ng tiyan o rebound na pananakit.
2.3. Kabilang sa iba pang posibleng sintomas ang pagduduwal, pagsusuka, pagtatae, pagkahilo, pagkapagod, at sa mga malalang kaso ay maaaring mangyari ang pamumutla at malamig na pawis.
2.4. Ang mga pagsusuri sa ginekologiko ay hindi nagpapakita ng anumang abnormal na natuklasan.
2.5. Batay sa pagkakaroon ng sakit sa ibabang bahagi ng tiyan sa panahon ng regla at negatibong resulta ng pagsusuri sa ginekologiko, maaaring gumawa ng klinikal na diagnosis.
Ayon sa kalubhaan ng dysmenorrhea, maaari itong uriin sa tatlong degree:
*Mahinahon: Sa panahon o bago at pagkatapos ng regla, may kaunting pananakit sa ibabang bahagi ng tiyan na sinamahan ng pananakit ng likod. Gayunpaman, maaari pa ring magsagawa ng mga pang-araw-araw na gawain nang hindi nakakaramdam ng hindi komportable. Minsan, maaaring kailanganin ang mga pangpawala ng sakit.
*Katamtaman: Bago at pagkatapos ng regla, may katamtamang pananakit sa ibabang bahagi ng tiyan kasama ang pananakit ng likod, pagduduwal at pagsusuka, gayundin ang malamig na mga paa. Ang pagsasagawa ng mga hakbang upang maibsan ang sakit ay maaaring makapagbigay ng pansamantalang kaluwagan mula sa discomfort na ito.
*Malubha: Bago at pagkatapos ng regla, mayroong matinding pananakit sa ibabang bahagi ng tiyan na nagiging dahilan upang hindi makaupo nang tahimik. Malaki ang epekto nito sa trabaho, pag-aaral, at pang-araw-araw na buhay; samakatuwid ang pahinga sa kama ay kinakailangan. Bukod pa rito, maaaring mangyari ang mga sintomas tulad ng pamumutla, malamig na pawis***ge. Sa kabila ng mga pagtatangka sa mga hakbang sa pag-alis ng sakit na isinasaalang-alang; hindi sila nagbibigay ng makabuluhang pagpapagaan.
3. Physical therapy
Ang isang malaking bilang ng mga klinikal na pag-aaral ay nagpakita ng makabuluhang epekto ng TENS sa paggamot ng dysmenorrhea:
Ang pangunahing dysmenorrhea ay isang malalang kondisyon sa kalusugan na pangunahing nakakaapekto sa mga kabataang babae. Ang transcutaneous electrical nerve stimulation (TENS) ay iminungkahi bilang isang epektibong paraan ng pagbabawas ng sakit sa pangunahing dysmenorrhea. Ang TENS ay isang noninvasive, mura, portable na paraan na may kaunting mga panganib at ilang kontraindiksyon. Kung kinakailangan, maaari itong pangasiwaan sa sarili araw-araw sa mga pang-araw-araw na gawain. Ilang pag-aaral ang nag-imbestiga sa pagiging epektibo ng TENS sa pagbabawas ng sakit, pagpapababa ng paggamit ng analgesics, at pagpapabuti ng kalidad ng buhay sa mga pangunahing pasyente ng dysmenorrhea. Ang mga pag-aaral na ito ay may ilang mga limitasyon sa kalidad ng pamamaraan at pagpapatunay ng therapeutic. Gayunpaman, ang pangkalahatang positibong epekto ng TENS sa pangunahing dysmenorrhea na nakatagpo sa lahat ng naunang pag-aaral ay nagpahiwatig ng potensyal na halaga nito. Ang pagsusuri na ito ay nagpapakita ng mga klinikal na rekomendasyon para sa mga parameter ng TENS para sa paggamot sa mga pangunahing sintomas ng dysmenorrhea batay sa mga naunang nai-publish na pag-aaral.
Paano gamutin ang dysmenorrhea sa mga produktong electrotherapy?
Ang partikular na paraan ng paggamit ay ang sumusunod（TENS mode）:
①Tukuyin ang tamang dami ng kasalukuyang: Ayusin ang kasalukuyang lakas ng TENS electrotherapy device batay sa kung gaano kasakit ang nararamdaman mo at kung ano ang komportable para sa iyo. Sa pangkalahatan, magsimula sa mababang intensity at unti-unting taasan ito hanggang sa makaramdam ka ng kaaya-ayang sensasyon.
②Paglalagay ng mga electrodes: Ilagay ang TENS electrode patch sa o malapit sa lugar na masakit. Para sa sakit ng dysmenorrhea, maaari mong ilagay ang mga ito sa lugar ng pananakit sa ibabang bahagi ng tiyan. Siguraduhing i-secure nang mahigpit ang mga electrode pad sa iyong balat.
③Piliin ang tamang mode at frequency: TENS electrotherapy device ay karaniwang may iba't ibang mode at frequency na mapagpipilian. Pagdating sa dysmenorrhea, ang pinakamainam na frequency para sa pain relief ay 100 Hz, maaari kang pumunta para sa tuluy-tuloy o pulsed stimulation. Pumili lang ng mode at frequency na kumportable para sa iyo para makuha mo ang pinakamahusay na pag-alis ng pananakit na posible.
④Oras at dalas: Depende sa kung ano ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo, ang bawat session ng TENS electrotherapy ay karaniwang dapat tumagal sa pagitan ng 15 hanggang 30 minuto, at inirerekomendang gamitin ito 1 hanggang 3 beses sa isang araw. Habang tumutugon ang iyong katawan, huwag mag-atubiling unti-unting ayusin ang dalas at tagal ng paggamit kung kinakailangan.
⑤Pagsasama-sama sa iba pang paggamot: Para talagang mapakinabangan ang dysmenorrhea na lunas, maaaring mas epektibo kung isasama mo ang TENS therapy sa iba pang mga paggamot. Halimbawa, subukang gumamit ng mga heat compress, gumawa ng ilang banayad na pag-unat sa tiyan o mga ehersisyo sa pagpapahinga, o kahit na magpamasahe - lahat sila ay maaaring magtulungan nang magkakasuwato!
Pumili ng TENS mode, pagkatapos ay ikabit ang mga electrodes sa lower abdomen, sa magkabilang gilid ng anterior median line, 3 pulgada sa ibaba ng umbilicus.
Oras ng post: Ene-16-2024
