Tennis Elbow

ano ang tennis elbow?

Ang tennis elbow (external humerus epicondylitis) ay isang masakit na pamamaga ng tendon sa simula ng forearm extensor na kalamnan sa labas ng elbow joint.Ang sakit ay sanhi ng isang talamak na luha na dulot ng paulit-ulit na pagsusumikap ng extensor na kalamnan ng bisig.Ang mga pasyente ay maaaring makaranas ng pananakit sa apektadong bahagi kapag sila ay humawak o nagbubuhat ng mga bagay nang may lakas.Ang tennis elbow ay isang klasikong halimbawa ng burnout syndrome.Ang tennis, mga manlalaro ng badminton ay mas karaniwan, ang mga maybahay, manggagawa sa ladrilyo, manggagawa sa kahoy at iba pang pangmatagalang paulit-ulit na pagsisikap na gumawa ng mga aktibidad sa siko, ay madaling kapitan ng sakit na ito.

Mga sintomas

Ang simula ng karamihan sa mga sakit ay mabagal, ang mga unang sintomas ng tennis elbow, ang mga pasyente ay nakadarama lamang ng elbow joint lateral pain, ang mga pasyente na sinasadya ang elbow joint sa itaas ng sakit sa aktibidad, ang sakit ay maaaring minsan ay nag-radiate pataas o pababa, nakakaramdam ng acid distension discomfort, ayaw na aktibidad .Ang mga kamay ay hindi mahirap hawakan ang mga bagay, ang paghawak sa pala, pag-aangat ng palayok, pag-twist ng tuwalya, sweater at iba pang sports ay maaaring magpalala ng sakit.Karaniwang may mga naisalokal na mga punto ng malambot sa panlabas na epicondyle ng humerus, at kung minsan ang lambot ay maaaring ilabas pababa, at kahit na mayroong banayad na paglalambing at pananakit ng paggalaw sa extensor tendon.Walang lokal na pamumula at pamamaga, at ang extension at pagbaluktot ng siko ay hindi apektado, ngunit ang pag-ikot ng bisig ay maaaring masakit.Sa malalang kaso, ang paggalaw ng pag-uunat ng mga daliri, pulso o chopstick ay maaaring magdulot ng pananakit.Ang isang maliit na bilang ng mga pasyente ay nakakaranas ng pagtaas ng sakit sa tag-ulan.

Diagnosis

Ang diagnosis ng tennis elbow ay pangunahing batay sa mga klinikal na pagpapakita at pisikal na pagsusuri.Kabilang sa mga pangunahing sintomas ang pananakit at panlalambot sa labas ng kasukasuan ng siko, pag-iinit mula sa bisig hanggang sa kamay, pag-igting sa mga kalamnan ng bisig, limitadong extension ng siko, paninigas o pinaghihigpitang paggalaw sa kasukasuan ng siko o pulso.Lumalala ang pananakit sa mga aktibidad tulad ng pakikipagkamay, pagpihit ng hawakan ng pinto, pag-angat ng palad sa ibaba ng bagay, pag-indayog ng backhand ng tennis, pag-indayog ng golf, at pagpindot sa panlabas na bahagi ng joint ng siko.

Mga larawan ng X-raynagpapakita ng arthritis o bali, ngunit hindi nila matukoy ang mga isyu sa spinal cord, mga kalamnan, nerbiyos, o mga disk nang nag-iisa.

MRI o CT scanmakabuo ng mga larawang maaaring magpakita ng mga herniated disk o mga problema sa mga buto, kalamnan, tissue, tendon, nerbiyos, ligament at mga daluyan ng dugo.

Pagsusuri ng dugoay maaaring makatulong na matukoy kung ang isang impeksiyon o iba pang kondisyon ay nagdudulot ng pananakit.

Pag-aaral ng nerbiyosgaya ng electromyography (EMG) sinusukat ang mga nerve impulses at mga tugon ng kalamnan upang kumpirmahin ang presyon sa mga ugat na dulot ng herniated disks o spinal stenosis.

Paano gamutin ang Tennis elbow na may mga produktong electrotherapy?

Ang partikular na paraan ng paggamit ay ang mga sumusunod (TENS mode):

①Tukuyin ang tamang dami ng kasalukuyang: Ayusin ang kasalukuyang lakas ng TENS electrotherapy device batay sa kung gaano kasakit ang nararamdaman mo at kung ano ang komportable para sa iyo.Sa pangkalahatan, magsimula sa isang mababang intensity at unti-unting taasan ito hanggang sa makaramdam ka ng isang kaaya-ayang sensasyon.

②Paglalagay ng mga electrodes: Ilagay ang TENS electrode patch sa o malapit sa lugar na masakit.Para sa pananakit ng siko, maaari mong ilagay ang mga ito sa mga kalamnan sa paligid ng iyong siko o direkta sa kung saan ito masakit.Siguraduhing i-secure nang mahigpit ang mga electrode pad sa iyong balat.

③Piliin ang tamang mode at frequency: TENS electrotherapy device ay kadalasang mayroong iba't ibang mode at frequency na mapagpipilian.Pagdating sa pananakit ng siko, maaari kang pumunta para sa tuluy-tuloy o pulsed stimulation.Pumili lang ng mode at frequency na kumportable para sa iyo para makuha mo ang pinakamahusay na pag-alis ng pananakit na posible.

④Oras at dalas: Depende sa kung ano ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo, ang bawat session ng TENS electrotherapy ay karaniwang tumatagal sa pagitan ng 15 hanggang 30 minuto, at inirerekomendang gamitin ito 1 hanggang 3 beses sa isang araw.Habang tumutugon ang iyong katawan, huwag mag-atubiling unti-unting ayusin ang dalas at tagal ng paggamit kung kinakailangan.

⑤Pagsasama-sama sa iba pang paggamot: Para talagang mapakinabangan ang sakit sa siko, maaaring mas epektibo kung isasama mo ang TENS therapy sa ibang mga paggamot.Halimbawa, subukang gumamit ng mga heat compress, gumawa ng ilang malumanay na elbow stretch o relaxation exercise, o kahit na magpamasahe - lahat sila ay maaaring magtulungan nang magkakasuwato!

diagram ng eskematiko

Posisyon ng electrode plate paste: Ang una ay nakakabit sa Panlabas na epicondyle ng humerus, at ang pangalawa ay nakakabit sa gitna ng radial forearm.