bukung-bukong pilay

ano ang Ankle sprain?

Ang bukung-bukong sprain ay isang pangkaraniwang kondisyon sa mga klinika, na may pinakamataas na insidente sa mga pinsala sa joint at ligament.Ang kasukasuan ng bukung-bukong, bilang pangunahing dugtong na nagdadala ng timbang ng katawan na pinakamalapit sa lupa, ay gumaganap ng mahalagang papel sa pang-araw-araw na gawain at palakasan.Kasama sa mga pinsala sa ligament na nauugnay sa mga ankle sprains ang mga nakakaapekto sa anterior talofibular ligament, calcaneofibular ligament ng external ankle, medial malleolar deltoid ligament, at inferior tibiofibular transverse ligament.

Mga sintomas

Ang mga klinikal na pagpapakita ng ankle sprain ay kinabibilangan ng agarang pananakit at pamamaga sa lugar, na sinusundan ng pagkawalan ng kulay ng balat.Ang mga malubhang kaso ay maaaring magresulta sa kawalang-kilos dahil sa pananakit at pamamaga.Sa isang lateral ankle sprain, ang pagtaas ng sakit ay nararamdaman sa panahon ng paggalaw ng varus.Kapag nasugatan ang medial deltoid ligament, ang pagtatangka sa foot valgus ay nagdudulot ng mas mataas na sintomas ng pananakit.Ang pahinga ay maaaring magpakalma ng sakit at pamamaga, ngunit ang maluwag na ligaments ay maaaring humantong sa kawalang-tatag ng bukung-bukong at paulit-ulit na sprains.

Diagnosis

★ Kasaysayang medikal
Ang pasyente ay nagkaroon ng talamak o talamak na bukung-bukong sprains, pangunahing sprains, o paulit-ulit na sprains.

★Lagda

Ang mga sintomas ng mga pasyente na kaka-sprain pa lang ng bukung-bukong ay kadalasang mas malala, na may matinding pananakit at pamamaga, maaaring ma-dislocate pa ang bukung-bukong, maaaring may bahagyang pagkiling ng bukung-bukong papasok, at maaari kang makaramdam ng malambot na mga spot sa labas ng ligament. ng bukung-bukong.

★ Imaging pagsusuri

Dapat munang suriin ang bukung-bukong gamit ang anteroposterior at lateral X-ray upang maalis ang bali.Maaaring gamitin ang MRI upang higit pang masuri ang ligament, joint capsule, at articular cartilage na pinsala.Ang lokasyon at kalubhaan ng ankle sprain ay tinutukoy batay sa mga pisikal na palatandaan at imaging.

Paano gamutin ang Tennis elbow na may mga produktong electrotherapy?

Ang partikular na paraan ng paggamit ay ang sumusunod（TENS mode）:

①Tukuyin ang tamang dami ng kasalukuyang: Ayusin ang kasalukuyang lakas ng TENS electrotherapy device batay sa kung gaano kasakit ang nararamdaman mo at kung ano ang komportable para sa iyo.Sa pangkalahatan, magsimula sa isang mababang intensity at unti-unting taasan ito hanggang sa makaramdam ka ng isang kaaya-ayang sensasyon.

②Paglalagay ng mga electrodes: Ilagay ang TENS electrode patch sa o malapit sa lugar na masakit.Para sa sprain ng bukung-bukong, maaari mong ilagay ang mga ito sa mga kalamnan sa paligid ng iyong bukung-bukong o direkta sa kung saan ito masakit.Siguraduhing i-secure nang mahigpit ang mga electrode pad sa iyong balat.

③Piliin ang tamang mode at frequency: TENS electrotherapy device ay kadalasang mayroong iba't ibang mode at frequency na mapagpipilian.Pagdating sa ankle sprain, maaari kang pumunta para sa tuluy-tuloy o pulsed stimulation.Pumili lang ng mode at frequency na kumportable para sa iyo para makuha mo ang pinakamahusay na pag-alis ng pananakit na posible.

④Oras at dalas: Depende sa kung ano ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo, ang bawat session ng TENS electrotherapy ay karaniwang tumatagal sa pagitan ng 15 hanggang 30 minuto, at inirerekomendang gamitin ito 1 hanggang 3 beses sa isang araw.Habang tumutugon ang iyong katawan, huwag mag-atubiling unti-unting ayusin ang dalas at tagal ng paggamit kung kinakailangan.

⑤Pagsasama-sama sa iba pang paggamot: Para talagang mapakinabangan ang ankle sprain relief, maaaring mas epektibo kung isasama mo ang TENS therapy sa iba pang mga paggamot.Halimbawa, subukang gumamit ng mga heat compress, gumawa ng ilang banayad na pag-unat sa bukung-bukong o relaxation exercise, o kahit na magpamasahe - lahat sila ay maaaring magtulungan nang magkakasuwato!