Oo, ang EMS (Electrical Muscle Stimulation) ay maaaring gumana nang walang ehersisyo. Ang dalisay na paggamit ng EMS fitness training ay maaaring mapahusay ang lakas ng kalamnan, pagtitiis, at pagtaas ng dami ng kalamnan. Mabisa nitong mapapahusay ang pagganap sa palakasan, bagama't maaaring mas mabagal ang mga resulta kumpara sa tradisyonal na pagsasanay sa lakas. Bilang karagdagan, ang pagsasanay sa EMS ay nakakatulong na mapawi ang pagkapagod ng kalamnan at mapabilis ang pagbawi. Ang EMS ay maaaring magsilbi bilang isang mahalagang suplemento sa tradisyonal na pagsasanay, lalo na sa panahon ng rehabilitasyon at yugto ng pagbawi. Halimbawa, sa mga pasyenteng may pananakit sa balikat，Ang pagsasama ng mga ehersisyo sa physical therapy sa balikat sa tabi ng EMS ay maaaring higit na mapahusay ang pagbawi at pagpapahusay sa pagganap，at ang paggamit ng mga device tulad ng ROOVJOY EMS machine ay maaaring mag-ambag ng positibo sa parehong rehabilitasyon at pangkalahatang fitness.
Ang sumusunod ay ang nauugnay na impormasyong medikal na nakabatay sa ebidensya：
1. "Iminumungkahi ng mga resulta na ang EMS lamang, nang walang kasabay na ehersisyo, ay maaaring makagawa ng katamtamang mga pagpapabuti sa lakas ng kalamnan, lalo na sa mga populasyon na hindi nakakasali sa tradisyonal na pagsasanay sa paglaban."——Pinagmulan:2009; 30(6): 426-433.International Journal of Sports Medicine.
2."Napag-alaman na ang EMS ay kapaki-pakinabang sa pagpapahusay ng paggana ng kalamnan sa mga pasyenteng may talamak na pagpalya ng puso, na nagmumungkahi na ang EMS lamang ay maaaring makatulong sa pagpapabuti ng pagganap ng kalamnan sa mga partikular na klinikal na sitwasyon."——Pinagmulan: 2014; 51(8): 1231-1240.Journal of Rehabilitation Research and Development.
3."Ipinapakita ng pag-aaral na ito na ang EMS ay maaaring mapabuti ang lakas ng kalamnan at functional capacity sa mga pasyenteng may matinding pagpalya ng puso kapag ginamit bilang isang tanging interbensyon."——Pinagmulan: 2013; 19(5): 326-334.Journal of Cardiac Failure.
4."Ang EMS lamang ay maaaring mag-ambag sa pagbawi at pagpapanatili ng functional na kalamnan sa mga indibidwal na may mga pinsala sa spinal cord, bagama't ang mga resulta ay nagbabago at kadalasang nakadepende sa mga parameter ng paggamot."——Pinagmulan: 2014; 52(8): 597-606.Spinal Cord.
5."Ang EMS lamang ay nagpakita ng potensyal sa pagpapabuti ng paggana ng motor at lakas ng kalamnan sa mga pasyente ng stroke, bagaman ang pagiging epektibo nito ay nag-iiba at kadalasang naiimpluwensyahan ng tagal at intensity ng paggamot."——Pinagmulan: 2017; 31(10): 880-893.Neurorehabilitation at Neural Repair.
Oras ng post: Aug-14-2024
